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本当に凹むと、その心の傷跡が良くなるまでに一定期間かかります。
しかしほとんどの場合、辛い気持ちに耐えられずなんとかして逃れる手はないかと、さまざまな愚かしい行動に手を染めます。
例えば「やたら泣く」こと。涙を流すことは、ストレスを柔らげるある種の効果が期待できますので、
それを使って痛みや苦しみに立ち向かい出口に向かうことが、大事なことなのです。
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とはいえ、酒の力に頼ろうとしたり、いい加減な人間関係の中でしのごうとするのは決して引き受けてしようとするスタンスではありません。
自暴自棄で、しばらく別の相手と関係を持ったり、逃れようとするのは自分を守ろうとする自然な反応ではありますが、その後に死にたくなるような感情を心の中に持つだけで、将来的ではないのです。
とはいっても、心を閉ざして人との関係を断ち切ってしまうのも、何の役にも立ちません。
悲しみに打ちひしがれる前に自分に協力してくれる相手を見つけたり、予定を入れるといった働きかけはぴったりの対処法です。
一人で抱え込むことがあっても自分で跳ね返せる強さがある人は、それも正しい行動です。しかし簡単に自分の内面を打ち明ける位置にない人もなかなか多いでしょう。
そういったケースでは、心理的なアプローチや性格を利用することが、やり過ごすのに効き目があります。